【効果事例】-10kgの減量に成功しスタイルが変わりました
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Ｋ・Ｍ様 57歳 トレーニング歴2年8ヶ月 週1回のトレーニングを継続
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スタイルも良くなり、フラの競技力も上がり最前列で踊れるようになりました！
お尻の形も変わったと言われるようになりました！
Ｈ26.11.19 Ｈ29.7.15
体重 60.15ｋｇ 48.80ｋｇ（-11.35）
体脂肪率 34.5％ 27.7％ （-6.8％）
体脂肪量 20.75ｋｇ 13.50ｋｇ（-7.25）
上腕囲（左右平均）
30.0ｃｍ 24.5ｃｍ（-5.5ｃｍ）
ウエスト 92.8ｃｍ 77.2ｃｍ（-15.6ｃｍ）
ヒップ 98.2ｃｍ 87.8ｃｍ（-10.4ｃｍ）
太もも（左右平均）
54.5ｃｍ 47.7ｃｍ（-6.8ｃｍ）
Ｑ．１ コスモス入会のきっかけを教えて下さい
フラダンス上達のための筋力アップ
Ｑ．２ トレーニング目的を教えてください
フラダンス上達のための筋力アップ
Ｑ．３ コスモスでのトレーニングを続けて身体や心情面で変わったこと・実感したことはありますか？
体重が10ｋｇ減った。
筋力がついて踊りが上達した。
好物が変わり、健康的な食生活をするようになった。
Ｑ．４ 今後も継続してトレーニングしていくうえでの目的・目標理想を教えてください
美しくしなやかな筋肉のついた健康な体作り
Ｑ．５加圧トレーニング、コスモス、トレーナーの印象を教えてください
マンツーマンで自分に合ったトレーニングをしてもらえる。
キツいところでかけ声をかけてもらえるので頑張れる
Ｑ．６その他、ご意見等ありましたらご自由にご記入ください
今後とも引き続き、目標へのサポートをよろしくお願いします。
Ｋ・Ｍ様、ご協力ありがとうございました！
スポーツジムコスモス四谷店 藤原
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