効果事例〜身体が引き締まった！適切な食事指導にも感謝！〜

〜効果実感〜
48歳男性、2016年1月から2017年3月までの
1年2ヶ月の結果
・ 体重4.6㎏ダウン！（67.2㎏→62.6㎏）
・ 体脂肪率7.6％ダウン！（21.0％→13.4％）
・ 筋肉量1.3㎏アップ！（49.2㎏→50.5㎏）
・ 身体年齢45歳→42歳！

〜会員様の喜びの声〜

・ お米を食べてトレーニングをすると
    クラツキなく行えるようになった！
・ 全体的に引き締まった！

〜成功の秘訣〜

・ 週に1回トレーニングを欠かさない事！
・ フリーウエイト+加圧トレーニングを実施！
・ お米を食べた事！

四ツ谷・麹町エリア唯一の健康と美しいカラダ・カッコいいカラダ創り専門マンツーマントレーニング施設「コスモス四谷店」

「運動」「栄養」「休養」の観点から、加圧トレーニングやウェイトトレーニングを用いたマンツーマントレーニング指導で1人1人の目的に適した運動と、単に炭水化物を抜いたりなどというカラダに負担をかけた偏った栄養の摂り方ではなく、カラダの本質から見たカラダの代謝に必要な5大栄養素をしっかりと取っていただく食事のアドバイス、カラダの機能を高める休養の摂り方から、皆様の理想のカラダ創りをサポート致します

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